儿童食谱家常菜做法 十大儿童必备家常菜

十大儿童必备家常菜西红柿炒鸡蛋,土豆烧牛肉,家常豆腐,木耳炒肉,清蒸鲈鱼,小鸡炖蘑菇,白菜粉条肉,虾仁玉米粒,红烧排骨,红烧茄子,蒜香鸡翅。儿童简单菜谱步骤/方式一用料鸡腿肉...

十大儿童必备家常菜

西红柿炒鸡蛋,土豆烧牛肉,家常豆腐,木耳炒肉,清蒸鲈鱼,小鸡炖蘑菇,白菜粉条肉,虾仁玉米粒,红烧排骨,红烧茄子,蒜香鸡翅。

儿童食谱家常菜做法

儿童简单菜谱

步骤/方式一

用料

鸡腿肉 200克

青椒 35克

黄椒 35克

红椒 35克

鸡蛋 1个

苹果 1个

洋葱沫 20克

香菜沫 10克

料酒 1勺(9克)

酱油 1勺(9克)

盐 2克

食用油 10克

水淀粉 适量

去骨的鸡腿肉(买时请卖家剔出骨),将青、黄、红椒洗干净切片,洋葱、香菜洗干净切碎。

步骤/方式二

鸡腿肉洗干净切块放入碗内,加入盐、酱油、料酒、腌制半小时,然后加入鸡蛋、加入一半的水淀粉搅拌均匀

步骤/方式三

利用腌制时间将苹果洗干净去皮切小块放入破壁机磨碎

步骤/方式四

磨好的苹果汁

步骤/方式五

锅中加入食用油,放入腌制好的鸡腿肉炒至九成熟。

步骤/方式六

炒至九成熟后捞出控油

步骤/方式七

炒锅加热放入食用油,先放入洋葱炒香,然后倒入苹果汁,加入剩下的水淀粉,加入鸡腿肉、加入青、黄、红椒,煸炒后稍焖片刻。最后加入香菜,翻炒片刻后即可装盘。

儿童食谱家常菜做法

儿童长高菜谱家常做法

关于这个问题,以下是一些有助于儿童长高的食材和菜谱:

1. 鲜奶:富含钙质,有助于骨骼生长发育。

2. 鸡蛋:富含蛋白质、钙质和维生素D,有助于骨骼生长发育。

3. 面筋制品:包括面条、馒头等,含有丰富的碳水化合物和蛋白质,有助于儿童增加体重和生长。

4. 瘦肉:富含蛋白质和铁质,有助于促进儿童身高增长。

5. 豆类:包括黄豆、红豆等,含有丰富的蛋白质、钙质和铁质,有助于儿童生长发育。

以下是一些适合家常做法的长高菜谱:

1. 菠菜炒蛋:将菠菜洗净切碎,用开水焯烫,捞出沥干备用。将鸡蛋打散,加入适量盐、味精和少许水,搅拌均匀。锅中倒入适量油,加入蛋液煎炒,待蛋液凝固后,加入菠菜翻炒均匀即可。

2. 番茄鸡蛋汤:将番茄洗净切小块,鸡蛋打散备用。锅中加入适量水,加入番茄煮至软烂,加入鸡蛋液,搅拌均匀,加入盐、味精调味即可。

3. 红烧肉:将瘦肉洗净切块,加入姜、蒜、料酒和适量清水,煮至八成熟,捞出备用。锅中加入适量油,加入糖炒至融化,加入肉块煸炒至表面微黄,加入适量生抽、老抽和清水,加入冰糖烧至汤汁浓稠即可。

4. 豆腐炖排骨:将排骨洗净切块,用开水焯烫,捞出备用。锅中加入适量油,加入葱、姜、蒜爆香,加入排骨煸炒至表面微黄,加入适量清水和豆腐块,加入盐、味精和少许料酒,炖至汤汁浓稠即可。

5. 黄豆煮瘦肉:将黄豆洗净浸泡,瘦肉切块备用。锅中加入适量水,加入黄豆和瘦肉,煮至熟烂,加入盐、味精调味即可。

儿童吃的家常菜

1.蘑菇炒肉片

食材:鲜蘑菇4两、猪肉2两、植物油、红辣椒、淀粉、蛋清 做法:将猪肉切成片,用水淀粉、蛋清、盐腌制;蘑菇洗净;红辣椒切丁,蒜切成片;葱、姜切成丝;锅放少许油烧热,下肉片炒至变色,出锅待用;锅里放入余下的油烧热,倒入蒜片爆出香味,加入葱、姜,有香味时倒入蘑菇翻炒,半熟时加盐,继续翻炒;蘑菇快熟时倒入炒好的肉片,加入红辣椒,翻炒两下,关火加入鸡精,调匀盛盘即可。

2.百合虾

食材:虾仁2两、胡萝卜1两、柿子椒1两、植物油、百合、淀粉、味精、盐适量 做法:在虾仁中加入一小勺淀粉、小半勺盐、小半个蛋清;用手抓匀,要多抓一会儿,将虾仁腌制十分钟左右;新鲜的百合掰成瓣洗净,把百合在开水中焯一下,不用太久,一分钟足矣;起锅做油,下入姜片和蒜片;在油温不太高的时候滑入浆好的虾仁翻炒;烹入一大勺料酒;下入焯过水的百合;可以适量的淋入薄薄的水淀粉,调入半勺盐,搅拌均匀出锅。

鱼香肉丝

3.鱼香肉丝

食材:瘦肉2两、水发木耳1两、胡萝卜1根、泡椒末20克、葱2棵、姜1小块、蒜5瓣、淀粉适量。

做法:将瘦肉洗净切成粗丝,盛于碗内,加盐和水淀粉调匀;葱姜蒜洗净切丝备用;木耳和胡萝卜切丝备用;把白糖、酱油、香醋、精盐、葱花、姜末、蒜末、高汤、鱼骨粉、水、淀粉调成鱼香汁;锅内放油、烧至五成热油时倒入肉丝,炒散后下入泡椒末,待炒出色时,再将木耳、胡萝卜丝和鱼香汁倒入,急炒几下即可。

4.香菇炒青菜

食材:绿叶菜4两、香菇1两、木耳若干、植物油、盐适量 做法:先把青菜摘洗干净,香菇洗净;把香菇切开,放到热水里淖一下;锅里放油,放入姜丝煸炒,放入香菇翻炒;木耳摘洗干净,放入锅中翻炒均匀;青菜过热水淖一下,放入锅中,翻炒均匀;放入盐调味,即可出锅。

5.炝花菜

食材:花菜1个,花椒数粒、干红辣椒数个、盐少许、醋少许。 做法:菜花掰成小朵,放入淡盐水中浸泡一会,再彻底洗净;洗净的菜花倒入沸水锅中焯熟后捞出,过下凉水,沥去多余水分;锅中倒入,先放入花椒,爆出香味后捞出;再放入干红辣椒,出香味后,倒入焯好的菜花,撒盐、滴几滴醋,炒匀即可出锅。

儿童食谱家常菜做法

给小孩做饭的家常菜做法

提供给小孩的家常菜做法很多,可以根据孩子的喜好和口感来选择。

1.小孩的饮食健康非常重要,要做出孩子喜欢的菜并有营养。
2.随着生活水平的提高,人们开始注重营养均衡,更多的关注孩子健康饮食,家常菜的做法也随之多样化,让孩子健康成长的家常菜做法也更多了。


下面是一些较为常见的小孩喜欢的家常菜做法。
1. 香菇炖鸡: 营养丰富又开胃,有助于维护孩子身体健康。
2. 番茄炒蛋: 又快又好做,而且孩子很爱,健康又美味。
3. 肉末茄子煲: 非常适合孩子食用,孩子营养不良可用此菜。
4. 老奶洋芋泥: 这款家常菜做法做法简单,新鲜的土豆嫩滑可口,孩子非常容易喜欢。
5. 糖醋里脊: 是比较受孩子喜爱的家常菜之一,口感略微酸甜,很好吃。

儿童食谱家常菜做法

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  • 是你的昆纬呀
    是你的昆纬呀 2024年02月08日

    我是星智号的签约作者“是你的昆纬呀”希望本篇文章《儿童食谱家常菜做法 十大儿童必备家常菜》能对你有所帮助!

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