如何自制柠檬电解质水步骤/方式一食材:柠檬 半个 、 橙子 半个 、 白糖 1小勺 、 ...
如何自制柠檬电解质水
步骤/方式一
食材:柠檬 半个 、 橙子 半个 、 白糖 1小勺 、 盐 半勺
准备一个柠檬和橙子，洗干净表面。
步骤/方式二
将柠檬和橙子切片
步骤/方式三
柠檬片去籽倒入杯中，一定要去干净，不然泡着会苦。
步骤/方式四
橙子片去皮揪成小块倒入杯中。
步骤/方式五
加入半勺盐(约0.7~0.8克左右)，1勺糖(约1克左右)
步骤/方式六
倒入温水(45度左右)，搅拌开即可。
柠檬水电解质水的正确泡法
步骤/方式1
加食用盐搓洗干净柠檬表皮的果蜡
步骤/方式2
将柠檬切片备用
步骤/方式3
加入适量蜂蜜
步骤/方式4
翻个面让柠檬每个面都沾满蜂蜜
步骤/方式5
加温水冲泡柠檬片
步骤/方式6
柠檬电解质水即可饮用
没有柠檬怎么做电解质水
步骤/方式1
没有柠檬，可以采用新鲜的橙子制作电解质水。
步骤/方式2
把橙子用温开水清洗干净。
步骤/方式3
橙子带皮，切成橙子片。
步骤/方式4
准备45度的温开水。
步骤/方式5
把橙子片放进温开水中。
步骤/方式6
加入一小勺盐。
步骤/方式7
再加入一小勺白糖。
步骤/方式8
然后把它们搅拌均匀。
步骤/方式9
即可以得到营养丰富，味道酸甜可口的电解质水。
柠檬电解质水为什么要放盐
因为盐含有大量的电解质和矿物质能够补充身体的一些能量，做法很简单，柠檬和水泡好后加点盐，记得不要加太多，夏天还可以加点冰块。
电解质水熬多久
一般电解质水煮10分钟到13分钟就可以饮用。
电解质是保证体内渗透压稳定、维持人体脏器功能与正常代谢的基础，电解质与水含量的平衡协调过程十分复杂且非常重要，不同因素对电解质含量的影响不同，反映在电解质检查上也有较大的区别。
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